Йога – универсальное средство для обретения внутренней гармонии

    В современном мире, в условиях постоянного стресса, сидячей работы и кошмарной экологической ситуации, физическая нагрузка становится просто необходимостью. Конечно, каждый человек выбирает физические упражнения согласно своему характеру, силам и возможностям. Но среди всех физических дисциплин йога, пожалуй, наиболее универсальное и подходящее всем средство вернуть себе гармонию внутреннего мира и поддерживать ее на протяжении длительного периода. Йога подходит любому возрасту и полу без исключения.
    Польза для здоровья - это совсем не главная цель в йоге, это всего лишь «побочный эффект» который достигается при постановке более глобальных целей, таких как добиться гармонии в себе и т.п. И все же, несмотря на свою второстепенность, польза телу весьма ощутима, во-первых, это легкость, работоспособность, во-вторых, это увеличение сопротивляемости организма к различным заболеваниям и стрессам. Йога стимулирует правильное функционирование дыхательной, пищеварительной, нервной систем. Также йога рекомендуется беременным женщинам , потому что включает в себя приемы расслабления и растяжки мышц.

   Занятия йогой помогут сбросить лишний вес. Чаще всего он появляется от того, что мы много едим и мало двигаемся или страдаем неправильным обменом веществ. Йога поможет восстановить систему обмена веществ и пищеварительный тракт, главное только усердие и желание, а также осознание того, что фигура - это не цель для йога, а один из положительных сдвигов в организме. Для настоящего йога хоть и полезный, но не основной.