Сообщения
Что же такое настоящая русская баня?
Русская баня – это целый специально оборудованный комплекс для очищения не только тела, но и души. Как и во многих других странах, на Руси бани были распространены с древних времён. Первые упоминания о них можно обнаружить уже в 11 веке. Русская баня всегда считалась великолепным способом отдохнуть и вернуть себе утраченные силы.
Баня строится из дерева. Пар в бане извлекается из печи. Чтобы сделать пар воду наливают на камни в печи. Чем выше температура камней, тем пар суше и горячее одновременно. Чтобы сохранить максимально горячие камни в русской бане их нагревают в замкнутом пространстве печи и обязательно делают дверцу, для того чтобы долить воду. Это и есть одно из главных отличий русской бани от сауны. Под воздействием высоких температур баня способствует оздоровлению, она стимулирует работу всего организма: дыхание, кровообращение, обмен веществ. Баня улучшает цвет кожи, открывает поры, снимает стрессы, поднимает общий тонус организма. Также баня способствует снижению веса. Жар бани уничтожает бактерии на теле человека, делая кожу стерильной, что способствует быстрому заживлению различных травм.
Однако, чтобы организм получил эту пользу ему надо преодолеть сопротивление, шоковую реакцию, вызванную необычными для него условиями. В сухой сауне, например, существует два источника стресса, во-первых, высокая температура, а, во-вторых, низкая влажность воздуха. В этом смысле русская баня имеет громадное преимущество над сауной, так как влажность в русской бане - 60-70%, а это нормальная влажность атмосферного воздуха для организма и при этом пар в русской бане более сухой, чем в сауне, благодаря использованию печи, а не парогенератора, что также соответствует естественным условиям окружающей среды.
Русская баня – это целый специально оборудованный комплекс для очищения не только тела, но и души. Как и во многих других странах, на Руси бани были распространены с древних времён. Первые упоминания о них можно обнаружить уже в 11 веке. Русская баня всегда считалась великолепным способом отдохнуть и вернуть себе утраченные силы.
Баня строится из дерева. Пар в бане извлекается из печи. Чтобы сделать пар воду наливают на камни в печи. Чем выше температура камней, тем пар суше и горячее одновременно. Чтобы сохранить максимально горячие камни в русской бане их нагревают в замкнутом пространстве печи и обязательно делают дверцу, для того чтобы долить воду. Это и есть одно из главных отличий русской бани от сауны. Под воздействием высоких температур баня способствует оздоровлению, она стимулирует работу всего организма: дыхание, кровообращение, обмен веществ. Баня улучшает цвет кожи, открывает поры, снимает стрессы, поднимает общий тонус организма. Также баня способствует снижению веса. Жар бани уничтожает бактерии на теле человека, делая кожу стерильной, что способствует быстрому заживлению различных травм.
Однако, чтобы организм получил эту пользу ему надо преодолеть сопротивление, шоковую реакцию, вызванную необычными для него условиями. В сухой сауне, например, существует два источника стресса, во-первых, высокая температура, а, во-вторых, низкая влажность воздуха. В этом смысле русская баня имеет громадное преимущество над сауной, так как влажность в русской бане - 60-70%, а это нормальная влажность атмосферного воздуха для организма и при этом пар в русской бане более сухой, чем в сауне, благодаря использованию печи, а не парогенератора, что также соответствует естественным условиям окружающей среды.
Также огромное значение для прогрева тела и его массажа имеет использование веника в русской бане. Истинные знатоки и ценители русской бани различают более 25 видов массажа веником. Обычно используют березовые или дубовые веники, однако можно прибегнуть и к веникам из пихты или можжевельника, но они более колючие.
Итак, польза от русской бани неоспорима, и то, что при ее посещении возникает минимальное шоковое воздействие на организм, имеет огромное значение для людей, страдающих гипертонией и болезнями сердечно-сосудистой системы.
0 коммент.:
Отправить комментарий