Что такое фитнес?

    Что же такое фитнес? Давайте познакомимся в первую очередь с термином. В переводе с английского «fitness» — это «соответствие». В самом этом термине уже и выражен основной принцип этого вида коррекции фигуры. Фитнес-программы включают в себя основные элементы аэробики, методы пилатеса, занятия на тренажёрах. Соответственно, такой набор нагрузок делает занятия более эффективными, так как работают все группы мышц, и варьируется нагрузка. Разнообразие опять-таки положительно сказывается не только на физическом здоровье, но и не возникает чувства однообразия. Фитнес не стоит путать с культуризмом - здесь вы не получите «накаченных» мышц, они просто будут хорошо натренированы.
    Фитнес-программ существует огромное количество, они, как правило, безопасны и составлены так, чтобы достичь максимум пользы для человеческого организма. Основной целью абсолютно всех программ является не просто достижение каких-либо спортивных результатов, а приучение людей к физической активности, к ведению здорового образа жизни. Программы специально разработаны опытными тренерами
, врачами, спортсменами, диетологами и другими профессионалами в данном вопросе, которые могли помочь в складывании наилучшего комплексного подхода к оздоровлению организма. То есть фитнес - это результат наработанного за много лет опроса специалистов на спортивном поприще.
    Фитнес предлагает не только занятие физической культурой, но и свою собственную философию образа жизни, определенную систему ценностей. Для того, чтобы быть здоровым, необходимо вырабатывать позитивное отношение и к миру, и к себе. Гармония внутренняя прямо связана с гармонией внешней. Вот это задание, в числе остальных, и решает фитнес. Философия фитнеса учит жить полноценной жизнью, радоваться себе и окружающему миру, каждый день открывать для себя новые стимулы, целеустремленно идти к поставленной цели.
    Итак, фитнес - это:
-  активный образ жизни;
- многолетний опыт специалистов, воплощенный в специально разработанные программы фитнес-занятий, абсолютно безопасных и составленных специально для поддержки и укрепления здоровья человека;
- система тренировок и особый образ жизни, который обеспечивает хорошее самочувствие и позитивный взгляд на мир;
- целая жизненная философия, которая помогает человеку познать себя, свою личность, добиться гармонии внутреннего мира, и научиться положительно относиться к миру внешнему;
- отличный способ продолжения молодости.
    Но это далеко не все понятия, которые содержит в себе фитнес. Каждый находит в фитнесе что-то свое, чем может продолжить приведенный список. Да, фитнес действительно охватывает широкий спектр понятий. Фитнес - это явление, для которого обязательно надо найти место в своей жизни, ведь это - не просто спорт, это - здоровый образ жизни.